İnsanlar Neden Horlar Ve Önlemleri?



Bugünkü yazımda insanlar neden horluyor ve buna ne gibi önlemler alabiliriz bunlardan bahsedeceğim, umarım yararlı bir yazı olur.

Birçok kişi farkında olmasa bile uyku sırasında bolcahorlar. Tabi biz bunu
İnsanlar Neden Horlar Ve Önlemleri
uyandığımız zaman red ederiz. Tabi ki gerçek böyle değil. O halde insanlar neden horluyor? Horlama ya sebep olan şeyler nelerdir? Horlamanın yaş ile bir ilgisi var mıdır? Okuduğum kadarıyla uzmanların görüşüyle size karma bir yazı yazacağım.

Çoğunlukla boğaz ve de dil kaslarının yapısının gevşekliği buna sebeptir. Horlayan insanlar da genelde boğaz kısmı şiş ve kalın durumdadır. Küçük dili olmasından daha uzundur. Bu da nefes almasını zorlaştırır.

Horlamanın ileri ki seviyelerinde nefes duraklamaları başlayabilir. Uyku sırasında iken sesli horlamaların akabinden bir vakit nefes alamayabilirsiniz. Bu durumun tehlike arz etmesi için 1 saat içinde altı yedi kez ve 10 sn den uzun olması lazım. Böyle durumlarda kesinlikle bir doktora başvurup tedavi olmak gerekiyor.

Tabi ki horlamaya önlem alabilmek için kendimizin yapabileceği şeylerde vardır bunlar;
Horlamayı Önleme

 -İlk olarak fazla olan kilolarımızdan kurtulmalıyız.

-İyi bir kas yapısı için spor ve egzersiz yapılmalı.

-Uyku düzenimize dikkat etmeliyiz.

-Çok aşırı yorucu işlerden elverdikçe uzak durulmalıdır.

-Alkol ve benzeri şeylerden uzak durulmalı.

-Sırtüstü yerine genellikle yan yatmaya çalışın.


-Yastığınızı ayağınıza göre birkaç karış yukarda tutmaya çalışın


Paylaş:  

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Sosyete Sözler sayfamızı sizler için hazırladık.
Güzel Sözler, Anlamlı Sözler, Aşk Sözleri, Dini Sözler, Özlü Sözler ve Ünlü Sözleri şeklinde derlenmiştir.
Bazı sözler de hatalarımız var ise affola ve sizlerde bu hataları görürseniz lütfen bilgi vermekten çekinmeyiniz.

Güzel Sözler Mesajlar

Makaleler

En Güzel Mesajlar

Aşk Sözleri