Unutkanlığa İyi Gelen Besinler



Gündelik hayatta sıklıkla unutkanlık yaşadığınız anlar oluyorsa, bu belli başlı vitamin ve minerallerin bedeninizde eksik olduğunun en açık göstergesidir.
Unutkanlığa İyi Gelen Besinler
Çağımızın hastalığı olan unutkanlığı yenmek için doğanın bize armağanı olan besinleri bir gözden geçirelim.

Ispanak: B ve E vitamini içerir.
Beyin hücrelerine zarar veren nedenlerden, beyni korur.


Balık: Omega 3 yönünden çok önemli bir besindir. Somon, uskumru, sardalya, ringa balığı tercih edilmelidir.
Tüketilmediğinde öğrenme güçlüğü ve dikkat eksikliği görülebilir.


Bitter Çikolata: İyi bir antioksidan kaynağıdır.
Birkaç bitter çikolata karesi vücuda ve beyine olabildiğince yararlıdır.
Odaklanma ve konsantrasyonu güçlendirir.


Çilek ve Böğürtlen: Bellek artırıcı özelliğe sahiptir.

Siyah Üzüm: Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra beyin için de olabildiğince faydalıdır.
Unutkanlığa Çözüm

Süt Ürünleri: İyi bir protein kaynağıdır.
Vücuda yavaş fakat sabit bir enerji sağlayarak gün boyu rahatlık verir.


Yumurta: Beyinde bellek için gerekli vitaminleri barındırır.

Fıstık Ezmesi: Konsantrasyonu ve odaklanmayı basitleştirir.

Paylaş:  

Güzel Sözler Mesajlar

Makaleler

En Güzel Mesajlar

Aşk Sözleri