Unutkanlığın Doğal İlacı



Gündelik hayatta sık sık unutkanlık yaşadığınız anlar oluyorsa, bu belli başlı vitamin ve minerallerin vücudunuzda eksik olduğunun en açık göstergesidir. Unutkanlığı yenmek için doğanın bize armağanı olan besinleri bir gözden geçirelim.

Ispanak: B ve E vitamini içerir. Beyin hücrelerine zarar veren unsurlardan, beyni korur.


Balık: Omega 3 yönünden oldukça önemli bir besindir. Somon, uskumru, sardalya, ringa balığı tercih edilmelidir. Tüketilmediğinde öğrenme güçlüğü ve dikkat eksikliği görülebilir.


Bitter Çikolata: İyi bir antioksidan kaynağıdır. Birkaç bitter çikolata karesi vücuda ve beyine oldukça faydalıdır. Odaklanma ve konsantrasyonu güçlendirir.


Çilek ve Böğürtlen: Bellek artırıcı özelliğe sahiptir.


Siyah Üzüm: Kan yapıcı özelliğinin yanında beyin için de oldukça yararlıdır.


Süt Ürünleri: İyi bir protein kaynağıdır. Vücuda yavaş ama sabit bir enerji sağlayarak gün boyu rahatlık verir.


Yumurta: Beyinde hafıza için gerekli vitaminleri barındırır.


Fıstık Ezmesi: Konsantrasyonu ve odaklanmayı kolaylaştırır.




Paylaş:  

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Sosyete Sözler sayfamızı sizler için hazırladık.
Güzel Sözler, Anlamlı Sözler, Aşk Sözleri, Dini Sözler, Özlü Sözler ve Ünlü Sözleri şeklinde derlenmiştir.
Bazı sözler de hatalarımız var ise affola ve sizlerde bu hataları görürseniz lütfen bilgi vermekten çekinmeyiniz.

Güzel Sözler Mesajlar

Makaleler

En Güzel Mesajlar

Aşk Sözleri